为进一步丰富学生课余文化生活，舒缓学业压力，提升身心素养，营造温暖融洽的社区氛围。在博雅书院“一站式”学生社区统筹安排下，依托社区“雅荷舞坊”特色育人阵地，11月6日上午，博雅书院学生瑜伽培训班顺利开班，书院女生代表到场参加本次培训。

活动现场，轻柔舒缓的音乐徐徐流淌，学员们依次铺好瑜伽垫，调整坐姿、调匀气息，逐步进入放松的练习状态。授课老师结合在校学生长期伏案、久坐少动的普遍特点，针对性定制课程内容，从呼吸调息、肩颈松解、脊柱延展到基础拉伸体式，逐一示范动作要领，细致讲解发力要点，充分兼顾零基础学员的接受度，全程提醒大家量力而行，谨防运动损伤。

同学们跟随老师的引导慢慢舒展肢体，配合呼吸调整节奏。在一伸一屈之间放松僵硬的肩背，在绵长的呼吸里消解学习带来的疲惫。现场氛围安静温馨，大家暂时放下学业压力，专注察觉身体感受，在舒缓的练习中平复心绪、释放压力。课程结束后，有学员分享道：“平时长时间看书学习，肩颈一直很僵硬，精神压力也大，书院把这样暖心的放松课程送到社区里，感觉特别贴心。”

博雅书院“一站式”学生社区既是学子求知成长的前沿阵地，也是舒缓情绪、放松身心的温暖港湾。未来，我书院社区将持续整合校内外优质资源，紧扣学生身心健康需求，陆续推出更多形式多样、贴近学生的文化体验活动，全力打造有活力、有温度、有归属感的学生社区。