10月9日下午，新学期首场青苗讲吧讲座开讲，2021级药学专业的李佳怡同学作为主讲人，她以《如何应对焦虑情绪》为题就同学们普遍关注的焦虑问题展开讲述，讲座首次采用线下和线上相结合的方式举行，共有约380名同学同步参与。

李佳怡同学围绕如何应对焦虑情绪从焦虑情绪的具体表现、如何克服焦虑情绪、学会情绪管理等三方面展开讲述。讲座关注青年学生普遍存在的容貌焦虑、内卷焦虑，介绍了许多行之有效的克服焦虑、管理情绪的方法。

讲座金句摘选：

1.过分重视颜值，和我们提倡的勤奋、自尊、自信的价值观是相悖的。

2.容貌对于人与人相处之初时作用较大，但对人与人相处的长久过程，并不能起到决定性作用，并且重要性也会下降。一定程度的容貌焦虑、注重形象无可厚非，属于正常现象。但人生的重点不能全部放在容貌上，人生重要的事情还有很多。

3.人的魅力的最终来源并不是美貌。“腹有诗书气自华”才应该是大学生更为重要的追求。

4.适当的来点儿焦虑，可以让你保持创造力和活力，当一个人能够轻松的面对焦虑，并成功的走出来时，他的自我人格也随随之完善和成长。

5.焦虑源于你无法自律，源于你行动跟不上思想，只是假装努力，现状又跟不上野心。拒绝焦虑最好的办法：忙碌与早起。