为扎实推进大学生心理健康教育工作，丰富我校第五届大学生心理健康文化节内容，践行“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”核心任务，提升大学生心理健康素养，舒缓学生心理压力，增强群体凝聚力。5月15日下午，博雅书院“一站式”学生社区精心组织开展“心有千千结——轻解心结 从容前行”心理健康主题活动，吸引众多学生积极参与，在轻松有趣的氛围里完成了一次治愈心灵的互动体验。

活动采用团体游戏、匿名表达、朋辈陪伴等贴近学生的形式开展，打破了学生之间的陌生壁垒，让大家在沉浸式参与中释放情绪、滋养心灵。活动现场暖意融融，工作人员提前布置好活动场地，为学生们营造了一个安全、放松、无压力的互动环境。

活动伊始，主持人向大家介绍了活动目的、流程安排和安全注意事项，工作人员为同学们分发彩绳，大家自由组合、快速分组，以轻松的状态投入到活动当中。过程中，大家时而认真思考，时而默契配合，时而开怀大笑，原本紧张的情绪在欢声笑语中逐渐舒缓，也深刻体会到团结协作的力量。

活动现场还设置了五大心理体验区，由朋辈心理志愿者负责引导。在支持解结站，大家随机抽取他人的心结卡片，写下鼓励的话语，用文字传递温暖；在情绪垃圾桶，学生把烦恼写在便签上揉碎投入箱中，用仪式感告别负面情绪；在悄悄话解忧角，大家对着玩偶或信箱匿名倾诉，不用面对他人，也能安心释放压力；在正念疗愈站，伴着轻柔音乐，大家跟着引导做放松练习，平复焦躁、舒缓身心；在时光信箱站，同学们给未来的自己写下一封信，把当下的困惑暂时封存，以更平和的心态面对现在。

活动最后，工作人员带领全体参与者体验正念疗愈环节，大家闭上眼睛，在舒缓的音乐中进行放松训练，让长期紧绷的情绪得到了缓解。

此次“心有千千结”心理体验活动，紧扣大学生心理健康需求，将“五育润心”的核心任务融入趣味互动中，不仅为学生们提供了一个释放情绪、缓解压力的平台，更帮助大家学会了沟通协作、情绪调节的方法，增强了朋辈之间的联结与支持。参与学生纷纷表示，通过本次活动，不仅放松了心情，解开了心中的小困扰，更学会了以从容、积极的心态面对生活中的挑战。

未来，博雅书院“一站式”学生社区将继续立足学生心理健康需求，丰富心理健康教育形式，创新活动载体，持续开展更多形式丰富、内涵深刻的心理育人活动，常态化开展心理体验、科普宣传等活动，为大学生心理健康保驾护航，助力学生健康成长、从容前行。（摄影：徐敏 周浩 王啸扬）